Plannya untuk kurangkan makanan bergoreng to low-down on calorie intake tapi dah termakan cendawan goreng dan masalodeh..how come? Huhu. But it's ok..nanti kita balance balik. Dah bawak bekal nasi beras perang untuk makan dengan tempe dan kacang panjang for lunch. Tapi ada mee goreng pulak..hmm..Mee goreng simpan untuk tea break. Malam ni masak sup sayur. Done! Sempat ke balik karang untuk cycle 15 mins. Well we see. Nak kurus ke tak nak. Nak pakai baju lelawa ke idak? Ask yourself..huhu.
Untuk snack pulak..saya suka mengunyah kat opis..so dah ready dua biji epal dan buah kurma dan kene minum air masak banyak².
Nafsu membeli kuat sangat. Kalau saya limit belanja makan RM2 je sehari aci tak? So beli sayur je yang boleh..hehe..masalahnya.boleh ke? Berdiet sambil berjimat..
Info:
Kelebihan beras perang:
1. mengandungi mineral maganese sebagai bahan anti pengaratan dalam tubuh badan
2. mengekalkan berat badan yang ideal
3. mengandungi selenium dan fiber/serat sebagai anti kanser
4. menurunkan kolesterol dalam badan
5. baik untuk wanita yang menopouse(menjaga jantung dan darah tinggi)
6. mengurangi penyakit kencing manis jenis ke 2.
7. mengandungi vit B1, B2, B6, zat besi, fosfat,
8. kalsium yang lebih tinggi berbanding beras putih.
Credit to http://www.jintanmanis.com/kebaikanberasperangntelurayamomega3
0 comments:
Post a Comment